गलत वक्त पर ग्रीन टी पीने से फायदे की जगह होगा नुकसान

ग्रीन टी पीने के एक नहीं बल्कि कई फायदे होते हैं। बॉडी को शेप में रखने से लेकर दिल के रोगों से बचाव करने में ग्रीन टी सहायक होती है। एक्सपर्ट्स के अनुसार ग्रीन टी मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है। रोजाना ग्रीन टी पीने से व्यक्ति काफी एक्टिव रहता है। ग्रीन टी पीने से न सिर्फ हमारी सेहत अच्छी रहती है बल्कि इसका असर हमारी स्किन पर भी पड़ता है और हेल्दी व ग्लोइंग नजर आती है।

हालांकि केवल इसे पीने मात्र से ही इसके फायदे नहीं मिलते हैं क्योंकि इसे पीने का भी सही तरीका और समय होता है जो शायद ज्यादातर लोगों को मालूम नहीं है। जिस तरह हर चीज के केवल फायदे नहीं बल्कि कुछ नुकसान भी होते हैं ठीक उसी तरह ग्रीन टी का सेवन गलत तरीके से करने पर फायदे की जगह नुकसान हो सकते हैं।

इस तरह पिएं ग्रीन टी

यदि आप अपनी ग्रीन टी में दूध या शक्कर मिलाते हैं तो ऐसा करने से आपको बचना चाहिए। यह आपके लिए बहुत ही हानिकारक हो सकता है। ऐसा करने से ग्रीन टी पीने का असली फायदा आपको नहीं मिल पाएगा। अगर आप सुबह शाम ग्रीन टी का सेवन करते हैं तो इससे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और वेट मैनेजमेंट करने में मदद मिलती है।

ग्रीन टी पीने का सही समय

खाना खाने के कम से कम 15 मिनट बाद ग्रीन टी का सेवन करना सही होता है। ग्रीन टी हमेशा खाने के बाद या खाने के बीच में ही पीनी चाहिए। 1 दिन में कम से कम 3 से 4 कप ग्रीन टी काफी होती है। इससे ज्यादा ग्रीन टी पीने से बचना चाहिए। इसके अलावा खाली पेट ग्रीन टी का सेवन करने से भी कई तरीके की समस्याएं हो सकती है। खाली पेट ग्रीन टी पीने से एसिडिटी, कब्ज, जलन आदि जैसी समस्याएं होती है।