खड़े होकर पानी पीने के क्या होते हैं नुकसान?

हमारे स्वस्थ शरीर के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बहुत जरूरी है.जिसका हम पूरा ख्याल भी रखतें है.लेकिन सिर्फ पर्याप्त मात्रा में पानी पीना ही काफी नहीं बल्कि पानी कैसे पीना है इसका भी ध्यान रखना जरूरी है.अक्सर हमारे घर के बड़े हमें खड़े होकर पानी पीने को लेकर टोकते है.क्योकि खड़े होकर पानी पीने से शरीर पर कई तरह के गंभीर असर पड़ते हैं.खड़े होकर गटागट पानी पीने से शरीर की नसें तन जाती है. शरीर के अंदर का लिक्विड सब्स्टेंस का बैलेंस बिगड़ने लगता है. जिसके कारण शरीर में टॉक्सिन्स और बदहजमी होने लगती है.

खड़े होकर पानी पीने के नुकसान-

1.प्यास न बुझना

हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि कभी भी खड़े होकर पानी नहीं पीना चाहिए. ऐसा करने से प्यास नहीं बुझ पाती है और बार-बार पानी पीने का मन करता रहता है. इसलिए जब भी पानी पिएं तो बैठकर ही पिएं.

2.पाचन क्रिया बिगड़ना

पानी पाचन क्रिया दुरुस्त रखने में मदद करता है लेकिन अगर उसे पीने का तरीका सही न हो तो पाचन क्रिया बिगड़ भी सकती है. दरअसल, जब हम खड़े होकर पानी पीते हैं तो वह तेजी से नीचे चला जाता है और पेट के निचले हिस्से में पहुंचकर पाचन क्रिया को नुकसान पहुंचा सकता है.

3. किडनी की बीमारी

खड़े होकर पानी पीने का असर ओवरऑल हेल्थ पर पड़ता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स इसे किडनी से भी जोड़ते हैं, उनका कहना है कि अगर खड़े होकर पानी पीते हैं तो किडनी की सेहत पर असर पड़ सकता है, इसलिए आराम से बैठकर धीरे-धीरे पानी पीना चाहिए.

4.जोड़ों में दिक्कतें

हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि खड़े-खड़े पानी पीने से जोड़ों को नुकसान पहुंच सकता है। इससे अर्थराइटिस यानी गठिया की समस्या हो सकती है. खड़े होकर पानी पीने से नसों में तनाव आ जाता है और शरीर में फ्लूइड बैलेंस बिगड़ सकता है, जिससे जॉइंट पेन हो सकता है।

5.फेफड़ों में परेशानी

फेफड़ों से जुड़ी किसी भी समस्या का सामना कर रहे हैं तो खड़े होकर पानी गलती से भी न पिएं। जब आप खड़े होकर पानी पीते हैं तो उस वक्त ऑक्सीजन लेवल प्रभावित होता है, जिसका निगेटिव असर फेफड़ों से लेकर हार्ट तक पर पड़ता है।

written by- Khushi Vyas