Headache: ठंडी हवा से अगर होता है सिर में तेज दर्द, तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

Headache: सर्दी के मौसम (winter season) में अपनी हेल्थ का ध्यान रखना काफी जरुरी हो जाता है। शीतलहर की वजह से कड़ाके की ठंड पड़ने लगी है। इस दौरान तेज और ठंडी हवा चलती है। ये ठंड हवाए न केवल ठिठुरन बढ़ाते है, बल्कि ठंडी हवा से कुछ लोगों को सिरदर्द की भी समस्या होती है। अगर आपको भी ठंडी हवा की वजह से सिरदर्द की समस्या होती है, तो इन घरेलू उपायों को जरूर इन घरेलू उपायों को अपनाने से सिरदर्द की समस्या में आराम मिल सकता है। आइए जानते हैं-

हल्दी वाला दूध

डॉक्टर सेहतमंद रहने के लिए रोजाना हल्दी वाला दूध पीने की सलाह देते हैं। इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। साथ ही सर्दी, खांसी और जुकाम में बहुत जल्द आराम मिलता है। इसके अलावा, हल्दी वाला दूध पीने से सर्दियों में ठंडी हवा की वजह से होने वाले सिरदर्द की समस्या से भी छुटकारा मिलता है। Read more- Health Update : सर्दियों में पिस्ता खाने से होते है ये जबरदस्त फायदे

हर्बल टी

ग्रीन टी पीने से विभिन्न प्रकार की बीमारियों में बहुत जल्द आराम मिलता है। मोटापा और मधुमेह के लिए ग्रीन टी रामबाण दवा है। इसके सेवन से ठंडी हवा से होने वाले सिरदर्द की समस्या से भी निजात मिलता है। आसान शब्दों में कहें तो सर्दियों में सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए रोजाना हर्बल टी का सेवन करें। इसके लिए तुलसी पत्ते, अदरक, काली मिर्च, शहद, दालचीनी आदि चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं।

काढ़ा

आय्रुर्वेद में काढ़ा को औषधि माना जाता है। इसके सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। साथ ही वायरल इन्फेक्शन का खतरा कम हो जाता है। इसके अलावा, विंटर सीजन में ठंड हवा की वजह से होने वाले सिरदर्द में भी आराम मिलता है। इसके लिए रोजाना काढ़ा का सेवन करें। आप सर्दियों में काली मिर्च, गुड़, इलायची, अश्वगंधा आदि चीजों से काढ़ा बना सकते हैं। Read more- इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए करें लेमन ग्रास हर्बल टी का सेवन, जानें विधि

धूप सेंकें

सूर्य ऊर्जा का प्रमुख स्त्रोत है। इससे शरीर में विटामिन-डी की पूर्ति होती है। इसके लिए सर्दियों में धूप जरूर सेंकें। इससे ठंड से भी निजात मिलता है। साथ ही विंटर सीजन में ठंडी हवा से होने वाले सिरदर्द में भी राहत मिलता है।

Disclaimer : स्टोरी के टिप्स और सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं। इन्हें किसी डॉक्टर या मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर नहीं लें। बीमारी या संक्रमण के लक्षणों की स्थिति में डॉक्टर की सलाह जरूर लें।