Diet For Immunity: कोरोना के नए वेरिएंट से सुरक्षित रखेगें ये फूड आइटम्स

Diet For Immunity: चीन में कोरोना ने एक बार फिर कोहराम मचा दिया है। चीन मेे कोरोना की वजह से हालात दिन पे दिन बिगड़ते जा रहे है। अस्पतालों में कोविड (Diet For Immunity) मरीजों की लाइन लगी पड़ी है। वहीं अब हॉस्पिटल में मरीजों के लिए बेड कम पड़ने लगे है। चीन के बिगड़ते हालातों को देखते हुए अब भारत ने भी कोरोना को लेकर सतर्कता बढ़ा दी गई है। कोरोना को फैलने से रोकने के लिए सरकार जरूरी कदम उठा रही है। साथ ही लोगों से भी जरूरी एहतियात बरतने की अपील कर रही है। (Diet For Immunity)

दुनिया के कुछ देशों में कोरोना के नए वेरिएंट BF-7 के बढ़ते मामलों ने एक बार फिर सबको चिंता में डाल दिया है। ऐसे में अब नए वेरिएंट से खुद का बचाव बेहद जरूरी है। खतरनाक माना जाने वाला कोरोना का नया वेरिएंट ओमिक्रॉन BF.7 तेजी से लोगों को अपनी चपेट में ले रहा है। भारत में भी इस नए वेरिएंट ने दस्तक दे दी है। ऐसे में अब इस वेरिएंट से बचने और

हल्दी है गुणकारी

औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होती है। इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण इम्युनिटी मजबूत करने में काफी कारगर होती हैं। इसके अलावा हल्दी के सेवन से सर्दी, खांसी, गले की खराश और बुखार आदि से भी राहत मिलती है। कोरोना से बचाव के लिए रोजाना दूध में हल्दी डालकर पीने से फायदा मिलेगा।

पालक है फायदेमंद

हरी पत्तेदार सब्जियां हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी होती है। सर्दियों में मौसम में कई तरह की साग और भाजियां उपलब्ध रहती हैं। इन्हीं में से एक पालक भी इम्युनिटी बढ़ाने के लिए काफी फायदेमंद है। पोषक तत्वों से भरपूर पालक इम्यूनिटी बूस्ट करने के साथ ही आंखों की रोशनी के लिए भी

अंडा में है ओमेगा 3 फैटी एसिड

विटामिन, ओमेगा 3 फैटी एसिड और मिनरल आदि से भरपूर अंडा भी हमारी प्रतिरोधक क्षतमा के लिए काफी गुणकारी है। नियमित तौर पर अंडे के सेवन से न सिर्फ इम्युनिटी मजबूत होती है, बल्कि आपको उर्जा भी मिलती है। कोरोना से बचाव के लिए अपनी डाइट में अंडा शामिल करना फायदेमंद होगा। Read more- CoronaVirus In Agra: ताजनगरी में कोरोना की एंट्री, चीन से लौटा युवक निकला कोरोना संक्रमित

ड्राई फ्रूट्स में है एंटीऑक्सीडेंट्स

अक्सर हलवे या खीर आदि में इस्तेमाल होने वाले ड्राई फ्रूट्स भी कोरोना से बचाव में फायदेमंद साबित होंगे। ड्राई फ्रूट्स प्रोटीन, विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। ऐसे में इन्हें खाने से इम्युनिटी बूस्ट होने के साथ ही शरीर को उर्जा भी मिलेगी।