शुद्ध देसी घी को रोटी पर लगाकर खाने से लेकर सब्जी में मिलाकर खाने तक के आपने कई फायदे आपने सुने होंगे। यहां तक कि हड्डियों की मजबूती के लिए भी देसी घी एक अच्छा स्त्रोत माना जाता है।

आजकल की बदलती जीवनशैली, तनाव, खराब खानपान और प्रदूषण का सबसे पहला असर हमारी स्किन यानी त्वचा पर नजर आता है। कम उम्र में ही झुर्रियां, रूखापन, ढीलापन और स्किन का ग्लो खत्म होना अब आम बात हो गई है। अब तो लोग बढ़ती उम्र में भी यही चाहते हैं कि उनकी स्किन जवां और चमकदार दिखे।

खाने में तेल का उपयोग हमारी सेहत पर सीधे प्रभाव डालता है। विशेषज्ञों का कहना है कि तेल का सेवन सोच-समझकर और संतुलित मात्रा में ही करना चाहिए। खासकर भारतीय भोजन में जहां रोज दाल और सब्जी बनती हैं, वहां सब्जी बनाने में इस्तेमाल होने वाले तेल का चुनाव स्वास्थ्य के लिहाज से बेहद महत्वपूर्ण होता है।

हर वर्ष 1 अगस्त को ‘विश्व फेफड़ों के कैंसर दिवस’ मनाया जाता है। यह दिन उस गंभीर रोग की ओर वैश्विक ध्यान आकर्षित करता है जो धीरे-धीरे जीवन को भीतर से खोखला कर देता है—फेफड़ों का कैंसर। यह अवसर सिर्फ चिकित्सा विज्ञान के लिए ही नहीं, समाज के हर वर्ग के लिए एक चेतावनी है कि कैसे हमारी आदतें, परिवेश और जीवनशैली हमें गंभीर रोगों की ओर धकेल सकते हैं।

जामुन का स्वाद तो आपने खूब चखा होगा लेकिन क्या कभी इसकी गुठली को ध्यान से देखा है? आयुर्वेद के अनुसार, ये छोटी-सी गुठली बड़ी-बड़ी बीमारियों में काम आ सकती है। डायबिटीज से लेकर पेट की गड़बड़ी, मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर और यहां तक कि त्वचा की समस्याओं में भी यह बेहद फायदेमंद मानी जाती है।

प्राचीन भारतीय जीवनशैली में प्रकृति के साथ जुड़ाव को विशेष महत्व दिया गया है। ऋषि-मुनि और योगी नंगे पैर चलने को साधना और स्वास्थ्य का अंग मानते थे। आज आधुनिक चिकित्सा विज्ञान भी यह स्वीकार कर रहा है कि नंगे पैर चलना शरीर, मन और आत्मा — तीनों के लिए अत्यंत लाभकारी है।

अगर कभी आप कपड़े बदलते समय या नहाते वक्त पेट पर हल्की सी उभरी हुई गांठ महसूस करें, तो उसे नज़रअंदाज न करें। हो सकता है वो गांठ सामान्य हो, लेकिन कुछ मामलों में यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकती है

तेज़ दिमाग आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी की सबसे बड़ी ज़रूरत बन चुका है। चाहे पढ़ाई हो, नौकरी या निजी जीवन – हर क्षेत्र में मानसिक सतर्कता और निर्णय लेने की क्षमता सबसे अधिक मायने रखती है। सौभाग्य से, दिमाग को तेज करने के लिए कुछ आसान लेकिन असरदार उपाय अपनाए जा सकते हैं, जिनका असर समय के साथ दिखने लगता है।

वर्षा ऋतु का मौसम जहां वातावरण को शीतलता और हरियाली प्रदान करता है, वहीं यह कई प्रकार की मौसमी बीमारियों का कारण भी बनता है। खासकर मच्छरों से फैलने वाली बीमारियाँ जैसे डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया इस मौसम में तेजी से फैलती हैं। जुलाई से सितंबर के बीच ये रोग आमतौर पर अधिक सक्रिय रहते हैं और यदि समय रहते सावधानी न बरती जाए तो ये गंभीर स्वास्थ्य संकट का रूप ले सकते हैं।

क्या आप बिना किसी भारी काम के भी थकान महसूस करते हैं? सुबह उठते ही शरीर भारी लगता है और दिनभर ऊर्जा की कमी बनी रहती है? यदि ऐसा है, तो इसे हल्के में न लें, क्योंकि यह विटामिन B12 की कमी का संकेत हो सकता है।