शादी के बाद क्यों बढ़ता है वजन?

शादी को एक नया जीवन शुरू करने का सबसे खूबसूरत अहसास माना जाता है, लेकिन क्या आपने ध्यान दिया है कि शादी के कुछ साल बाद ज्यादातर लोग पहले से ज्यादा वज़नदार नजर आते हैं? इसे मज़ाक में ‘हैप्पी फैट’ कहा जाता है, लेकिन वैज्ञानिक रिसर्च बताती हैं कि यह एक वास्तविक स्थिति है। शादी और मोटापे के बीच क्या संबंध है और किन कारणों से शादी के बाद वजन बढ़ने की संभावना अधिक होती है।

शादी और मोटापे का सीधा कनेक्शन

नई रिसर्च से यह पता चला है कि शादी के बाद वजन बढ़ने की संभावना काफी ज्यादा होती है, खासकर पुरुषों में। पोलैंड के वारसॉ में नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ़ कार्डियोलॉजी द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि शादीशुदा पुरुषों में मोटापे की संभावना 3.2 गुना अधिक होती है, जबकि महिलाओं में यह अंतर उतना स्पष्ट नहीं है।

शादी के बाद वजन क्यों बढ़ता है?

खानपान में बदलाव

शादी के बाद लोग नियमित रूप से घर का खाना खाने लगते हैं, जिसमें अक्सर ज्यादा कैलोरी और फैट वाली चीज़ें शामिल होती हैं। इसके अलावा, पार्टनर के साथ डिनर डेट्स, जंक फूड और मीठे खाने की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे वजन तेजी से बढ़ता है।

एक्सरसाइज की कमी

कई स्टडीज़ में पाया गया है कि शादी के बाद लोग फिजिकल एक्टिविटी पर कम ध्यान देने लगते हैं। पहले जहां लोग फिट रहने के लिए जिम जाते थे या रनिंग करते थे, वहीं शादी के बाद वर्कआउट का समय कम हो जाता है, जिससे वजन बढ़ने लगता है।

रिलेशनशिप में सिक्योरिटी

शादी के बाद जब व्यक्ति अपने रिश्ते को लेकर आश्वस्त हो जाता है, तो वह अपने लुक और फिटनेस पर पहले की तरह ध्यान नहीं देता। यह “हैप्पी फैट” का मुख्य कारण हो सकता है, क्योंकि लोग अब खुद को आकर्षक दिखाने की चिंता से मुक्त महसूस करते हैं।

हॉर्मोनल बदलाव और तनाव

शादी के बाद जीवनशैली में बदलाव के कारण हॉर्मोनल असंतुलन हो सकता है, जिससे भूख बढ़ सकती है। इसके अलावा, कामकाज और पारिवारिक जिम्मेदारियों के कारण तनाव बढ़ता है, जिससे कई लोग इमोशनल ईटिंग (तनाव में ज्यादा खाना) करने लगते हैं।

क्या महिलाओं की तुलना में पुरुषों का वजन ज्यादा बढ़ता है?

रिसर्च बताती है कि शादी के बाद पुरुषों में वजन बढ़ने की संभावना महिलाओं से अधिक होती है। इसका कारण यह हो सकता है कि महिलाएं शादी के बाद भी अपने वजन और फिगर पर ध्यान देती हैं, जबकि पुरुष इस ओर कम ध्यान देते हैं।

शादी के बाद पुरुषों का बीएमआई पहले पांच वर्षों में ही बढ़ने लगता है। यह दर्शाता है कि शादी के शुरुआती कुछ साल वजन बढ़ने के लिए सबसे ज्यादा संवेदनशील होते हैं।

क्या उम्र भी वजन बढ़ाने में भूमिका निभाती है?

रिसर्च में यह भी सामने आया कि जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, मोटापे की संभावना बढ़ती जाती है। शादी के बाद जीवनशैली अधिक स्थिर हो जाती है, जिससे कैलोरी बर्न करने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। खासतौर पर 40 की उम्र के बाद वजन बढ़ना अधिक आम हो जाता है।