‘अति सर्वत्र वर्जयेत’ अगर आप भी हैं Overthinking के शिकार तो ये खबर आपके लिए है

सोचो दुनिया का हर छोटा-बड़ा काम कैसे शुरू हुआ होगा ? शुरू होने से पहले क्या किया गया होगा ? इन सभी सवालों के जवाब की नींव है सोच, जी हां जो हो चुका है, हो रहा है या होगा उसके लिए पहली शर्त है कि उसे सोचा जाए लेकिन जैसे एक नियत धूप पौधे को पोषण देती है और जरूरत से ज्यादा धूप उसी पौधे को सुखा देती है ठीक इसी तरह thinking जब Overthinking में बदल जाती है तो कुछ नया नहीं बल्कि नुकसान होता है और आज दुनिया की आबादी का एक बड़ा हिस्सा इस समस्या से जूझ रही है, आइए इसके लिए कुछ आसान तरीके जो आपकी मदद कर सकते हैं.

मंत्रों का जाप करेगा मदद

धर्म शास्त्रों में मंत्रों के जाप को बहुत महत्व दिया गया है. आपने सुना होगा कि हमारे प्राचीन ऋषि-मुनि ध्यान करके अद्भुत शक्तियां प्राप्त करते थे. ग्रंथों में भी कहा गया है कि मंत्रों का जाप करके बहुत गंभीर बीमारियों को भी ठीक किया जा सकता है. इसलिए अगर आप अपने जीवन की बुरी यादों और समस्याओं से बाहर निकलना चाहते हैं. तो मंत्रों का जाप एक अच्छा उपाय हो सकता है. मंत्रों का जाप करने से मानसिक शांति मिलती है. आप अपनी परेशानियों से बेहतर तरीके से निपट सकते हैं. व्यक्ति के जीवन में अच्छी यादों के साथ कई बुरी यादें भी होती हैं. अक्सर इंसान अच्छी यादों के बजाय बुरी यादों को याद करके परेशान रहता है. बुरी यादों को भुलाने के लिए कई तरीके अपनाता है. बावजूद इसके वह ओर इसमें धंसता ही जाता है. यादें कई बार रात को सताती हैं और आपके उदास और चिड़चिड़ा होने का कारण बनती है.

ध्यान धरने से आएगा धीरज

अपनी पुरानी और बुरी यादों को पूरी तरह से भुलाना चाहते हैं. तो आपको हर दिन ध्यान लगाना शुरू करना चाहिए. ध्यान को मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत शक्तिशाली माना जाता है. जब आप ध्यान की शुरुआत करेंगे. तो आपको महसूस होगा कि आपका मन बार-बार इधर-उधर भटकता है. ऐसे में आपको कॉन्संट्रेशन करना होगा और पूरा ध्यान अच्छी और पॉजिटिव चीजों पर लगाना होगा. ओवरथिंकिंग और स्ट्रेस जैसी समस्या होने लगती है. मेंटल हेल्थ सही नहीं रहेगी. इससे कई तरह की मानसिक बीमारियां आपको हो सकती हैं. आप उन सबसे बचने के लिए कुछ स्प्रिचुअल मेथड अपना सकते हैं. आपको इससे निकलने में बहुत मदद करेगा. ज्योतिष एवं वास्तु सलाहकार पंडित सच्चिदानंद त्रिपाठी ने तीन स्पिरिचुअल मेथड बताएं है. इन्हें अपनाकर आप इन सबसे छुटकारा पा सकते हैं और अपनी जीवन बेहद सरल बना सकते हैं.

नहाते समय करें ये काम तो बनेगी बात

ये तो हम सब जानते हैं कि रोज नहाना चाहिए. जिससे कई तरह की समस्याओं से छुटकारा मिलता है वहीं स्ट्रेस के लिए भी अच्छा रहता है, ध्यान रखें जब भी नहाने के लिए जाएं तो नहाने वाले पानी में थोड़ा सा गंगाजल और कपूर जरूर मिलाएं. ऐसा करने से आपका शरीर शुद्ध हो जायेगा. इसके साथ ही आपके अन्दर जो भी नेगेटिविटी है. वह भी दूर हो जाएगी. आप गीता का पाठ कर सकते हैं. जिसमें हर एक समस्या को दूर और खत्म करने का सॉल्यूशन मिलता है.