ठंड में नहाने से पहले कर लें यह काम...नहीं होगा हार्ट और ब्रेन स्ट्रोक का खतरा

सरसों तेल से मालिश करते हैं, तो रक्त संचार बढ़ जाता

मौसम में तेजी से बदलाव जारी है. तापमान में लगातार उतार-चढ़ाव से लाेग सर्दी-जुकाम, बुखार, ठंडी लगने जैसी कई प्रकार की मौसमी बीमारियों के शिकार हो रहे हैं. ऐसे में एक छोटा सा उपाय करने से आप इन तमाम समस्याओं से तो बच ही सकते हैं, साथ ही आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में भी इजाफा होगा. इसके फलस्वरूप सर्दी, खांसी, बुखार जैसे रोग आपसे दूर ही रहेंगे. दरअसल, इसके लिए नहाने से आधा घंटा पहले पूरे शरीर में सरसों तेल का मालिश करने से सर्दी में ठंड और तापमान के उतार-चढ़ाव से होने वाली बीमारियों से बचा जा सकता है.

मालिश के आधे घंटे बाद करें गुनगुने पानी से स्नान

ठंड के समय में नसे सिकुड़ जाती है. इससे रक्त का संचार घट जाता है. इस कारण हार्ट अटैक और ब्रेन हेमरेज की संभावना बढ़ जाती है. लेकिन जब हम सरसों तेल से मालिश करते हैं, तो रक्त संचार बढ़ जाता है और हार्ट अटैक या ब्रेन हेमरेज की संभावना कम हो जाती है. ठंड के समय में सभी लोग नहाने से आधे घंटे पहले सिर से लेकर पैर तक रोजाना सरसों तेल का मालिश जरूर करें. इस दौरान सावधनी यह रखें कि शरीर में हवा नहीं लगे. हवा से बचकर तेल मालिश करें. सरसों तेल सन प्रोटेक्शन का भी काम करता है. अगर आप सन प्रोटेक्शन के लिए कोई क्रीम का इस्तेमाल करते हैं, तो उसकी जरूरत नहीं होगी. सरसों तेल से पूरे शरीर में अच्छे से मालिश के बाद गुनगुने पानी से स्नान करें.