सर्दियों में इस वक्त घर से बाहर निकलना सबसे ज्यादा खतरनाक ! हार्ट अटैक का बढ़ सकता है खतरा

उत्तर भारत में इस वक्त कड़ाके की ठंड पड़ रही है. कई जगहों पर तापमान 0 डिग्री के आसपास पहुंच गया है और पहाड़ों पर बर्फबारी हो रही है. पहाड़ों पर हो रही बर्फबारी का असर मैदानी इलाकों में भी दिख रहा है और राजधानी दिल्ली समेत कई राज्यों में सर्दी का प्रकोप बढ़ गया है. सर्दी का मौसम सेहत के लिए कई चुनौतियां लेकर आता है और इस मौसम में हार्ट अटैक के मामलों में उछाल आ जाता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो ठंड में तापमान कम होने से हमारे हार्ट की आर्टरीज सिकुड़ जाती हैं. इसकी वजह से हार्ट में ब्लड की सप्लाई बाधित हो सकती है और इससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है.

इस वक्त घर से बाहर निकलना खतरनाक

कार्डियोलॉजिस्ट की मानें तो लोगों को सर्दी के मौसम में सुबह 4-5 बजे से पहले घर से बाहर निकलने से बचना चाहिए. इस वक्त तापमान सबसे कम होता है और सेहत पर इसका सीधा असर होता है. मॉर्निंग वॉक, एक्सरसाइज या रनिंग करने वाले लोगों को इसका खास खयाल रखना चाहिए. इसके अलावा रात में 10-11 बजे के बाद भी तापमान काफी गिर जाता है और इस वक्त घर से बाहर निकलने से बचना चाहिए. जो हार्ट डिजीज के मरीज हैं, वे धूप निकलने के बाद ही घर से बाहर निकलें और शाम को जल्दी घर आ जाएं. ऐसा करने से हार्ट अटैक से बचाव हो सकेगा.