Fennel Seeds: अगर आप भी वजन को करना चाहते हैं कम, तो सौंफ को इन चार तरीकों से अपनी डाइट में करें शामिल

Fennel Seeds: सौंफ का इस्तेमाल नेचुरल माउथ फ्रेशनर के तौर पर किया जााता है। इसमें कई औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं। आप इसे वेट लॉस जर्नी में भी शामिल कर सकते हैं। तो आइए जानते हैं, फैट्स कम करने के लिए सौंफ का सेवन किन तरीकों से करें।

इन तरीकों से करें सौंफ का सेवन (Fennel Seeds)

सौंफ का पाउडर

सौंफ के पाउडर का सेवन कर आप आसानी से वजन घटा सकते हैं। यह फैट्स कम करने के साथ पाचन संबंधी समस्या को दूर करने में भी कारगर माना जाता है। इसके लिए सौंफ में अजवाइन, जीरा, मेथी के दाने, काला नमक और मिश्री मिलाकर कम आंच पर भून लें, फिर इसे पीस लें। आप इसका सेवन खाना खाने के बाद कर सकते हैं, जिससे वजन कम होने में मदद मिल सकती है।

सौंफ का पानी

अगर आप तेजी से वजन कम करना चाहते हैं, तो यह देसी नुस्खा आपके काम आ सकता है। इसके लिए रात में एक गिलास पानी में 1 बड़ा चम्मच सौंफ और आधा चम्मच हल्दी डालकर रख दें। अगले दिन इसे छान कर पी सकते हैं।

सौंफ को चबाकर खाएं

वजन कम करने के लिए आप नियमित रूप से सौंफ को चबाकर खाएं। इससे आपको फर्क नजर आ सकता है।

सौफ की चाय

वेट लॉस जर्नी में आप सौफ की चाय भी शामिल कर सकते हैं। इसे बनाने के लिए एक पैन में पानी लें, इसमें एक चम्मच सौफ और एक टी स्पून गुड़ मिलाएं। जब यह अच्छी तरह उबल जाए, तो गैस बंद कर दें। गुनगुना होने पर सौफ की चाय का सेवन कर सकते हैं।

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