सर्दियों में अपनाएं यह आयुर्वेदिक नुस्खा जो रखेगा आपको हेल्दी

सर्दियों में जुकाम-खांसी, एलर्जी, अस्थमा, ड्राइनेस जैसी कई समस्याएं बढ़ जाती हैं। सर्दी-जुकाम की समस्या तो ऐसी है कि अगर आपकी इम्युनिटी कमजारो है, तो बार-बार अटैक करती रहती है और एलर्जी किसी भी तरह की हो, बहुत ही तकलीफदेह होती है। इनसे निपटने के लिए हम सबके लिए अलग-अलग दवाएं या घरेलू नुस्खों का सहारा लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं एक ऐसे आयुर्वेदिक उपाय के बारे में, जो इन सभी समस्याओं से एक साथ दिला सकता है छुटकारा। अगर नहीं, तो यहां जानें इसके बारे में।

सर्दियों में होने वाली सेहत संबंधी समस्याओं का कारगर उपाय

1. इसके लिए एक बर्तन में 5 से 6 आंवले को काटकर डालें।
2. अब इसमें 1 टेबलस्पून ऑर्गेनिक शहद डालें। सारी चीज़ों को चम्मच की मदद से अच्छी तरह मिला लें।
3. तैयार है आपकी सर्दियों की दवाई, जो दूर करेगी एक साथ कई सारी समस्याएं।

कितनी मात्रा में खाएं?

• बड़ों के लिए- 3 से 5 पीस काफी है।
• बच्चों के लिए- 1 से 3 पीस (12 साल से ऊपर के बच्चे)
• यहां तक कि डायबिटीज के मरीज भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

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