युवाओं में बढ़ रहा मानसिक तनाव, क्या सोशल मीडिया है इसका कारण?

इंटरनेट और स्मार्टफोन के इस्तेमाल ने लोगों को सोशल मीडिया का आदी बना दिया है. आज के इस डिजिटल जमाने में सोशल मीडिया हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुका है. युवा पीढ़ी इस पर घंटों समय बर्बाद कर रही है, दोस्तों और परिवार से जुड़ने, जानकारी हासिल करने और मनोरंजन करने के लिए बढ़ चढ़कर इसका इस्तेमाल हो रहा है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके बुरे प्रभाव भी हो सकते हैं, खासकर जब बात मानसिक स्वास्थ्य की आती है? अध्ययनों से पता चला है कि सोशल मीडिया युवाओं में तनाव का एक प्रमुख कारण बन सकता है.

सोशल मीडिया मानसिक तनाव कैसे करता है?

जब लोग सोशल मीडिया पर ज्यादा समय बिताते हैं तो वे अपनी दूसरी गतिविधियों जैसे काम, पढ़ाई, दोस्ती और पारिवारिक रिश्तों से कटने लगते हैं. यह स्थिति उन्हें अकेला कर देती हैं और वो मानसिक तनाव का शिकार होते हैं. अक्सर हम दूसरों की खुशहाल ज़िंदगी की तस्वीरें देखते हैं, जो हमारे अंदर वैसा बनने की चाहत पैदा कर सकती हैं, हमारा दिमाग पर काबू नहीं रह पाता है. युवा अपनी तुलना दूसरों से करने लगते हैं, जिससे उनमें हीन भावना और तनाव पैदा होता है.