तेज गर्मी स्किन को कर सकती है खराब

अप्रैल के महीने में भी देश के कई इलाकों में तेज गर्मी पड़ रही है. गर्मी की वजह से हीट स्ट्रोक समेत कई तरह की बीमारियां होने का खतरा रहता है. बढ़ता तापमान आपकी स्किन को भी खराब कर सकता है. इस मौसम में स्कन पर इंफेक्शन इंफेक्शन होने की आशंका बढ़ जाती है. लोगों को स्किन पर लाल दाने निकलना, खुजली, जलन और स्किन का डार्क होना जैसी समस्या का सामना करना पड़ना पड़ता है. ऐसे में इनसे बचाव जरूरी है. गर्मियों में स्किन की देखभाल कैसे करें?

गर्मी का ये मौसम स्किन को खराब कर सकता है. पसीने के ग्लैंड बंद होने के कारण ऐसा होता है. गर्मी के मौसम में तेज धूप, धूल मिट्टी और एलर्जी की वजह से स्किन की बीमारियां हो सकती है. इस मौसम में कुछ लोगों के शरीर पर लाल दाने निकलने की समस्या भी बढ़ जाती है. ये दाने पीठ पर ज्यादा निकलते हैं औरचेहरे व हाथों पर भी आ सकते हैं. अगर किसी व्यक्ति को ऐसी कोई परेशानी हो रही है तो डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए. इस मामले में खुद से दवा नहीं लेनी चाहिए. इससे नुकसान हो सकता है.

सनबर्न की समस्या हो जाती है

तेज गर्मी में ज्यादा देर तक रहने सेसनबर्न की परेशानी भी हो जाती है. इसकी वजह से स्किन खराब बो सकती है और शरीर पर दाने निकल सकते हैं. इसलिए इस मौसम में धूप से भी बचाव करना जरूरी है. धूप में बाहर निकलते समय चेहरे और पूरे शरीर को कवर रखें. बाहर जाने से 15 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाएं. कोशिश करें कि सनस्क्रीन एसपीएफ 30 से ज्यादा वाली हो.

दोपहर में 12 से 4 बजे के बीच बाहर जानें से बचे. अगर जाना जरूरी है तोबाहर जाने के बाद पानी भी पीते रहें और इस दौरान मौसमी फलों का भी सेवन करें. ऐसे फल खाएं जिनमें पानी होता है और विटामिन सी वाले फलों का भी सेवन करें. इसके लिए संतरा खाएं और तरबूज व खरबूजा को भी डाइट में शामिल करें.