हीट वेव से आंखों में हो सकती हैं कई समस्याएं, जानें बचाव के तरीके

गर्मी का प्रकोप धीरे-धीरे बढ़ रहा है. देश के कई इलाकों में तापमान में इजाफा हो रहा है. हीट वेव को लेकर भी अलर्ट जारी किया गया है. गर्मी के इस मौसम में आंखों की देखभाल करना भी जरूरी है. अगर इस मामले में लापरवाही की जाती है तो आंखों की सेहत बिगड़ सकती है. तेज गर्मी और सूरज से निकलने वाली किरणें आंखों को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है.विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक, दुनिया में 15 मिलियन लोग मोतियाबिंद के कारण अंधे हैं . इनमें से 10% लोगों की बीमारी का कारण अल्ट्रावॉयलेट रेडिएशन हो सकती हैं.

सूरज कि किरणों से खतरा

सूरज की किरणें आंखों को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती है. सूरज कि किरणें कुछ मामलों में विजन लॉस का कारण तक बन सकती है. सूरज की किरणों से आंखों में रूखापन आ सकता है. लंबे समय तक गर्म तापमान में रहने से आंखों में कई तरह की समस्याएं हो सकती है. गर्मियों में मौसम में आंखों की परेशानियों वाले मरीजों की संख्या बढ़ जाती है. जिनको पहले से आंखों की कोई बीमारी है तो उनको भी खास ध्यान रखने की जरूरत है.

कैसे करें बचाव

ऐसे सनग्लास लगाएं जो पूरी तरह से UVA और UVB सुरक्षा प्रदान करते हों और सुनिश्चित करें कि वे पूरे आँख को कवर करें.

छाया में रहें

जब आप तेज धूप के दौरान बाहर हों, तो हानिकारक UV किरणों के सीधे संपर्क में आने से बचें और कोशिश करें कि छाया में रहें

ड्राई आई का मैनेजमेंट

गर्मियों में तेज हवाओं और ज्यादा तापमान के कारण ड्राई आई सिंड्रोम बढ़ सकता है, इससे बचने के लिए लुब्रिकेटिंग आई ड्रॉप्स का उपयोग करें

आंखों को धोएं

इस मौसम में आपको दिन में तीन से चार बार अपनी आंखों को हल्के ठंडे पानी से धोना चाहिए.