मानसून यानी बारिश का नमी भरा मौसम. इस मौसम में यदि आपको बार बार पेट खराब या लूज मोशन हो रहे हैं तो आपको बेहद सावधानी बरतनी चाहिए. बार बार पेट खराब या लूज मोशन होने से शरीर में पानी की बहुत ज्यादा कमी हो सकती है. इससे जान का भी खतरा हो सकता है. आप इस समस्या से बचाव के लिए कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं.
बारिश के दौरान स्वच्छता की कमी के कारण कई तरह की बीमारियां होती हैं. इनमें लूज मोशन और डायरिया जैसी बीमारी भी शामिल है. बार-बार लूज मोशन होने पर शरीर में पानी की भारी कमी हो जाती है. इससे गंभीर स्थिति उत्पन्न हो सकती है. पानी के साथ ही शरीर में अन्य कई तत्वों की भी कमी हो जाती है. इन कमियों को दूर करने के लिए डॉक्टर की सलाह के साथ ही कुछ घरेलू उपाय भी अपनाने चाहिए. जिससे शरीर में पानी और अन्य तत्वों की कमी को दूर किया जा सके.
ओआरएस और घरेलू उपाय
मानसून के मौसम में घर में ओआरएस जरूर रखना चाहिए. यदि आपको लूज मोशन होते हैं तो ओआरएस जरूर पीना चाहिए. इसके अलावा दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं और दस्त को ठीक करने में मदद करते हैं. केला पोटेशियम का अच्छा स्रोत है, यह लूज मोशन के दौरान शरीर को जरूरी पोषक तत्व प्रदान करता है. लूज मोशन के दौरान पानी, नारियल पानी और अन्य तरल पदार्थ पर्याप्त मात्रा में लेते रहें. जिससे शरीर में पानी की कमी न हो.
