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बॉलीवुड की सबसे टैलेंटेड एक्ट्रेस में से एक आलिया भट्ट (Alia Bhatt) मां बनने के बाद अपनी फिटनेस पर फिर से फोकस कर रही हैं। जिसे वह अपने सोशल मीडिया पर पोस्ट भी करती रहती हैं। आलिया की योगा ट्रेनर अंशुका परवानी (Anshuka Parwani) ने अपने सोशल मीडिया पर एक्ट्रेस की लेटेस्ट तस्वीरें पोस्ट की हैं, जिसमें एक्ट्रेस के चेहरे पर ग्लो नज़र आ रहा है। बिना किसी मेकअप के भी आलिया बेहद खूबसूरत नज़र आ रही हैं। इन तस्वीरों को फिटनेस ट्रेनर अंशुका परवानी ने शेयर करते हुए कैप्शन में लिखा है कि 108 बार सूर्यनमस्कार करने के बाद सबके चेहरे पर ऐसा ग्लो आ सकता है।
आलिया भट्ट (Alia Bhatt) वर्कआउट करने के अलावा हेल्दी डाइट भी मेंटेन करती हैं। आलिया ने सोशल मीडिया पर एक विडियो शेयर किया है जिसमे वो सूर्य नमस्कार के बाद अपनी फीलिंग्स ज़ाहिर कर रही हैं। आलिया भट्ट ने हरे रंग का टॉप पहना हुआ है और अपने बालों को हाई बन में स्टाइल किया हुआ है।
सूर्य नमस्कार से होने वाले फायदे
1. सूर्य नमस्कार का रोज़ाना अभ्यास करने से वज़न कम किया जा सकता है।
2. इसे नियमित करने से शरीर को रोगमुक्त किया जा सकता है।
3. शारीरिक ही नहीं मानसिक रूप से भी स्वस्थ रखता है सूर्य नमस्कार।
4. इसे करने से पूरे शरीर में ब्लड का सर्कुलेशन सुधारता है।
5. पाचन तंत्र से जुड़ी परेशानियां दूर करने में भी सूर्य नमस्कार है बेहद फायदेमंद।
6. पेट पर जमी ज़िद्दी फैट को कम करने में भी बेहद असरदार है इसे करना।
7. अपर से लेकर लोअर बॉडी तक के लिए बेहतरीन एक्सरसाइज है सूर्य नमस्कार।
8. सुबह-सुबह इसके अभ्यास से पूरे शरीर में ऊर्जा बनी रहती है।
9. हार्ट को हेल्दी रखने के लिए रोजाना करना चाहिए सूर्य नमस्कार का अभ्यास।
10. पीठ, गर्दन और कंधे के दर्द से छुटकारा दिलाने में सफल है सूर्य नमस्कार।
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