New year resolution: न्यू ईयर रेजोल्यूशन बनाते समय रखें ये खास ध्यान, जरुर करेंगे फॉलो

New year resolution: न्यू ईयर रेजोल्यूशन हम सभी लेते हैं, लेकिन साल के अंत में हमें बहुत अफसोस होता है कि जो कुछ भी सोचा था उसका आधा भी नहीं अचीव कर पाएं।(New year resolution) इसकी वजह जानते हैं आप कि आखिर ऐसा क्यों होता है? क्योंकि हम सिर्फ प्लान बनाते हैं उसे कैसे एग्जिक्यूट करना है इस पर गौर ही नहीं करते। तो अपने न्यू ईयर रेजोल्यूशन (New year resolution)को कैसे प्लान करें और पूरा करें, इसके लिए इन टिप्स पर करें गौर।

काल्पनिक गोल न करें सेट

कल से सुबह 5 बजे उठकर दौड़ूंगा, रोजाना 1 घंटे एक्सरसाइज करूंगा/करूंगी। कल में मीठा खाना एकदम बंद जैसे वादे ज्यादा दिनों तक नहीं टिकते। ऐसे गोल सेट करें जो आप वाकई कर सकें। अगर आप नए साल पर अपनी फिटनेस पर ध्यान देना चाहते हैं, तो डेली 1 घंटे वर्कआउट का टारगेट न रखते हुए हफ्ते में दो से तीन दिन वर्कआउट के लिए टाइम निकालना है ऐसा गोल बनाएं।

इससे आप वर्कआउट से बोर नहीं होंगे और धीरे-धीरे जब ये आपकी आदत में शुमार हो जाएगा तो फिर इसे रोजाना करने के बारे में सोचें। ऐसे ही अगर आप मीठे के बहुत ज्यादा शौकीन हैं, तो इसे एक बार में छोड़ने का लक्ष्य फेल होने की पूरे-पूरे चांसेज़ हैं, बेहतर होगा धीरे-धीरे इस आदत को बदलें। Read more- Last Day of 2022: अर्जुन-मलाइका राजस्थान में सेलिब्रेट करेंगे 31st नाइट, वरूण धवन कर रहें जंगल सफारी

छोटे-छोटे गोल्स बनाएं

एक ही साथ बहुत सारे रेजोल्यूशन्स न बना लें। हर एक महीने एक नया टारगेट सेट करेंगे, तो इसपर फोकस भी कर पाएंगे और पूरा भी। फिर चाहे वो पर्सनैलिटी की कोई खास चीज़ बदलनी हो या फिर हेल्थ से रिलेटेड हो।

बैलेंस रखना है जरूरी

कोई भी ऐसा रेजोल्यूशन न लें जिससे आप अपनी लाइफ को बैलेंस न कर पाएं। बहुत स्ट्रिक्ट टारगेट कई बार मेंटली प्रेशर देने का काम करते हैं, जिसका हमारी पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ पर पड़ने लगता है। इसकी वजह से अंत में थक हारकर हम अपने टारगेट से समझौता कर लेते हैं।