गर्मी का मौसम खिली धूप, मीठे आमों और ठंडी छनछान के साथ आता है, लेकिन इसके साथ ही एक खतरा भी सताता है वह है लू यानी हीट स्ट्रोक। तेज धूप और उमस भरी गर्मी शरीर के तापमान को तेजी से बढ़ा सकती है, जिससे हीट स्ट्रोक का खतरा रहता है। आइए जानते हैं कि, लू लगने के तुरंत बाद क्या करना चाहिए?
हीट स्ट्रोक के तुरंत बाद ये करें
1. लू या हीट स्ट्रोक की चपेट में आने वाले व्यक्ति के शरीर को गीले कपड़े से पोंछ लेना चाहिए।
2. बॉडी का टेंपरेचर डाउन होने पर वह नॉर्मल पानी का सेवन कर सकता है।
3. बाद में टॉवल गीला करके थोड़ी देर व्यक्ति के सिर पर रखें। इससे दिमाग ठंडा रहेगा। फिर बॉडी टेंपरेचर कंट्रोल होने पर पानी से नहाएं।
लू लगने पर अपनाएं ये घरेलू टिप्स
प्याज का रस
लू उतारने के लिए प्याज को रामबाण इलाज माना जाता है। ज्यादातर लोग गर्मी के मौसम में कच्चे प्याज खाना पसंद करते हैं। प्याज के सेवन से लू लगने का खतरा नहीं होता है। ऐसे में लू लगने पर प्याज के रस को हाथों, परों के तलवे और कान के पीछे अच्छी तरह लगाने से बॉडी टेंपरेचर कंट्रोल किया जा सकता है। इसके अलावा दो चम्मच प्याज का रस पीने से भी लू से राहत मिल सकती है।
सौंफ का पानी
सौंफ का पानी ठंडा होता है, जो शरीर की गर्मी को दूर करने में मददगार साबित हो सकता है। लू लगने पर एक गिलास सौंफ के पानी का सेवन करने से इस समस्या से छुटकारा मिल सकता है। इसे माउथफ्रेशनर के तौर पर भी खाया जा सकता है. इससे डाइजेशन भी ठीक रहता है।
नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी को प्रदान करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें। इस तरह की किसी भी जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
Richa Gupta
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