Water Drinking Habits: खड़े होकर पानी पीने की है आदत, तो जान लें इसके नुकसान

Water Drinking Habits: जल जीवन के लिए बेहद आवश्यक है। पानी न केवल हमें स्वस्थ रखता है बल्कि कई बीमारियों से दूर भी रखता है। शरीर में पानी की कमी से डिहाइड्रेशन हो सकता है। खासकर गर्मी के दिनों में शरीर को अतिरिक्त पानी की जरूरत होती है। लोग अपने-अपने तरीके से पानी पीते हैं। जहां कई लोग गिलास से पानी पीना पसंद करते हैं, वहीं कई लोग सीधे बोतल से पानी पीना पसंद करते हैं। हालांकि, कई लोग अक्सर खड़े होकर पानी पीते हैं।

हमने अक्सर बड़ों को सलाह देते सुना होगा कि खड़े होकर पानी पीना (Water Drinking Habits) सेहत के लिए हानिकारक होता है। उनकी यह सलाह बिल्कुल सही है, क्योंकि खड़े होकर पानी पीना आपकी सेहत के लिए बेहद हानिकारक होता है। अगर आप इस आदत के शिकार हैं तो आइए जानते हैं खड़े होकर पानी पीने से होने वाले कुछ गंभीर नुकसान के बारे में-

• पाचन की समस्या

अगर आप खड़े होकर पानी पीते हैं, तो उससे आपके पाचन तंत्र को नुकसान पहुंच सकता है। दरअसल, खड़े होकर पानी पीने की वजह से यह बड़ी तेजी से भोजन नली से होकर सीधे पेट के निचले हिस्से में गिरता है, जो सेहत के लिए नुकसानदेह है। इतना ही नहीं खड़े होकर पानी पीने की वजह से नसें भी तनावग्रस्त हो जाती है, जिससे तरल पदार्थ का संतुलन बिगड़ता है और बदहजमी की समस्या हो सकती है।

• गठिया का खतरा

अगर आप अक्सर जल्दबाजी में खड़े होकर पानी पीते हैं, तो इससे गठिया का खतरा बढ़ जाता है। दरअसल, खड़े होकर पानी पीने से शरीर के तरल पदार्थ का संतुलन बिगड़ जाता है, जिसकी वजह से यह तरल पदार्थ जोड़ों में जमा हो जाता है और गठिया की समस्या हो जाती है।

• फेफड़ों के लिए हानिकारक

खड़े होकर पानी पीने से हमारे फेफड़ों पर भी बुरा असर पड़ता है। खड़े होकर पानी पीने की वजह से पानी बड़ी तेजी से गुजरता है, जिसकी वजह से ऑक्सीजन का स्तर गड़बड़ा जाता है और फेफड़ों-हृदय के काम को नुकसान पहुंचता है। यही नहीं इसकी वजह से जरूरी पोषक तत्व भी हमारे पाचन तंत्र तक नहीं पहुंच पाते हैं।

• किडनी से जुड़ी समस्याएं

अगर आप बैठकर पानी पीते हैं, तो किडनी उसे बेहतर तरीके से फिल्टर कर पाती है। लेकिन अगर आप खड़े होकर पानी पी रहे हैं, तो तरल पदार्थ बिना फिल्टर हुए सीधे पेट के निचले हिस्से में चला जाता है। इसकी वजह से पानी में मौजूद गंदगी मूत्राशय में जमा हो जाती है, जिससे यूरीनरी ट्रेक से जुड़ी कई बीमारियां हो सकती हैं।

• शरीर से बाहर नहीं निकल पाते टॉक्सिंस

शरीर में एसिड का बनना एक सामान्य प्रक्रिया है। लेकिन जब हम खड़े होकर पानी पीते हैं, तो यह एसिड शरीर से बाहर नहीं निकल पाता है, जिसकी वजह से बॉडी में एसिड का स्तर कम होने की जगह बढ़ने लगता है।

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