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डेंगू (Dengue) का सबसे घातक लक्षण प्लेटलेट काउंट काम हो जाना है। डेंगू के गंभीर मामलों में, कुछ रोगियों में ब्लड प्लेटलेट्स में उल्लेखनीय गिरावट देखी जाती है, जो जानलेवा हो सकती है। डेंगू संक्रमण के बाद प्लेटलेट्स की निगरानी करना और उन्हें गिरने से रोकना बेहद महत्वपूर्ण हो जाता है। हालांकि, डेंगू की कोई दवा नहीं है, लेकिन डेंगू बुखार को नियंत्रित करने का एकमात्र विकल्प पोषण के माध्यम से स्वाभाविक रूप से प्लेटलेट काउंट को बढ़ावा देना है।
Dengue होने पर इन चीजों का करें सेवन
- कीवी
कीवी एंटीऑक्सिडेंट का सबसे समृद्ध स्रोत है और इसलिए, यह डेंगू से रिकवरी के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। इसके अलावा कीवी में विटामिन सी और पोटैशियम भी होता है, जो प्लेटलेट काउंट बढ़ाने में मदद करता है। जैसे ही कोई डेंगू के लिए सकारात्मक पाया जाता है उसे प्लेटलेट्स में गिरावट को रोकने के लिए तुरंत कीवी खाना चाहिए। कीवी का नियमित सेवन डेंगू के दौरान ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने के लिए अच्छा माना जाता है।
- चुकंदर
चुकंदर खून की कमी को पूरा करने और हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए एक प्रसिद्ध भोजन है। हालांकि, यह डेंगू संक्रमण के कारण गिर रहे प्लेटलेट्स को फिर से बढ़ाने में भी मदद कर सकता है। सबसे अच्छा तरीका यह है कि चुकंदर का ताजा रस तैयार करें और इसे दिन में दो बार पिएं।
- पपीते के पत्ते
प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के लिए पपीते के पत्ते आजमाए हुए और परखे हुए उपायों में से एक हैं। इनमें एसिटोजिनिन नाम का फाइटोकेमिकल होता है, जो अपेक्षाकृत तेज गति से प्लेटलेट्स बढ़ाने में कारगर पाया जाता है। इसके अलावा, पपीते के पत्तों में कैरोटीन और फ्लेवोनॉयड भी होते हैं, जो गुण में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी होते हैं। तीन से चार दिनों तक या जब तक प्लेटलेट्स सामान्य श्रेणी में नहीं आ जाते तब तक ताजा पपीते के पत्तों के रस का सेवन करें।
- अनार
अनार लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने के लिए बहुत अच्छा है लेकिन इससे प्लेटलेट काउंट भी बढ़ सकता है। प्लेटलेट्स गिरने से रोकने के लिए डेंगू के मरीजों को रोजाना अनार खाना चाहिए। अनार आयरन का बेहतरीन स्रोत है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता और प्लेटलेट्स दोनों को बढ़ाने के लिए बेहद जरूरी है।
- विटामिन सी फूड आइटम्स
डेंगू से रिकवरी के लिए विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ बेहद जरूरी हैं। विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट का नियमित रूप से सेवन करने पर प्लेटलेट काउंट बढ़ा सकता है। डेंगू के मरीजों को जल्दी ठीक होने के लिए नींबू पानी, संतरा, आंवला और जामुन जैसे अन्य फल जरूर खाने चाहिए।
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