लौंग एक ऐसी चीज है जिसमें कि फाइबर, मैंगनीज, पोटेशियम, विटामिन सी, के, ई जैसे गुण भरपूर मात्रा में होते है। इसलिए लौंग को आयुर्वेद में एक जड़ी-बूटी माना जाता है। लोग घरों में आमतौर पर लौंग का उपयोग चाय, सब्जी या पकवानों में स्वाद को बढ़ाने के लिए करते हैं। लौंग के सेवन से आप कई हेल्थ समस्याओं से बचे रहते हैं।
लौंग उबालकर पीने के फायदे
लेकिन क्या आपको पता हैं कि अगर आप पानी में लौंग को उबालकर पीते है तो आपकी सेहत को ढरों लाभ प्राप्त हो सकते हैं। इसके सेवन से आपको बॉडी डिटॉक्सीफिकेशन में मदद मिलती है। इसके साथ ही इससे आपका पाचन तंत्र बेहतर बना रहता है। चलिए जानते हैं पानी में लौंग उबालकर पीने के फायदे।
बॉडी को डिटॉक्स करें
लौंग में एंटीऑक्सीडेंट्स और कई अन्य पोषक तत्वों होते है इसलिए लौंग को अगर आप पानी में उबालकर पीते हैं तो इससे आपके शरीर में मौजूद गंदगी बाहर निकल जाती है। इसके साथ ही इससे आपका खून भी साफ होता है।
ब्लड शुगर को करें कंट्रोल
रोजाना लौंग के पानी का सेवन करने से आपके शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में सहायता मलती है। इसके साथ ही लौंग का पानी इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ाने में भी सहायक होता है। इसके सेवन से आपका ब्लड शुगर का लेवल कंट्रोल में रहता है।
पेट की समस्या करें दूर
अगर आप रोजाना सुबह लौंग का पानी उबालकर पीते हैं तो इससे आपकी पेट से जुड़ी सारी परेशानियां दूर रहती हैं। इसके साथ ही आपका मेटाबॉलिज्म भी हेल्दी रहता है। जिससे आप अपच, गैस, कब्ज और ब्लोटिंग जैसे समस्याओं से बच जाते हैं।
इस तरीके से बनाएं लौंग का पानी
पानी में 4-5 लौंग को अच्छी तरह से उबाल लें। फिर आप इसको छानकर पी सकते हैं। अगर आप चाहें तो पानी के साथ लौंग को खा भी सकते हैं। इससे भी आपकी सेहत को कई लाभ प्राप्त हो सकते हैं।
Richa Gupta
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