प्रदूषण से इस तरह बचाएं अपने फेफड़ो को, हर्बल चाय का करें सेवन

फेफड़े हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण हिस्से में से एक है। प्रदूषण सबसे पहले हमारे फेफड़ों को ही नुकसान पहुंचाते हैं। इसमें गंदगी जमा होने के वजह से हमारे पूरे शरीर को नुकसान पहुंचता है। इसके लिए हेल्दी खाने के साथ-साथ हेल्दी ड्रिंक भी जरूरी होती है। ऐसे में अगर आप सुबह कुछ खास हर्बल चाय का सेवन करते हैं, तो ये आपके फेफड़ों को हेल्दी रखने में मदद कर सकता हैं।

मुलेठी की चाय

फेफड़ों की नली को साफ करने के लिए मुलेठी की चाय फायदेमंद साबित हो सकती है। ये आपके नाक, गले और फेफड़ों के सुजन कम करती है और आपको इंफेक्शन से बचाने में मदद करती है। ये फेफड़ों को एक्टिव बनाए रखती है। अस्थमा के मरीजों के लिए ये एक रामबाण इलाज है।

अदरक की चाय

अदरक की चाय में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इन्फ्लेटरी गुण पाए जाते हैं, जो पूरे शरीर की सूजन कम करने में मदद करते हैं। इस चाय को सुबह पीने से फेफड़ों में जमा गंदगी बाहर निकल सकती है। ये चाय आपकी सर्दी-जुकाम को भी कम करने में मदद करती है। बलगम को पिघलाकर बाहर निकालती है, जिससे की आपके गले आराम मिलता है।

हल्दी वाली चाय

हल्दी में करक्यूमिन कंपाउंड होता है, जो एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी मौजूद होते हैं। ये पूरे शरीर को हेल्दी रखने में मदद करते हैं। इसकी चाय के सेवन से शरीर को डिटॉक्स रख सकते हैं और सूजन को कम करने में मदद मिलती है। ये फेफड़ों को एक्टिव बनाने से साथ-साथ जमी गंदगी को भी साफ करने में कारगर साबित हो सकती है।