परीक्षा पे चर्चा में दीपिका पादुकोण ने छात्रों को दिए डिप्रेशन से निपटने के मंत्र

परीक्षा पे चर्चा 2025 के दूसरे एपिसोड में दीपिका पादुकोण ने छात्रों से बात की। एक्ट्रेस ने बच्चों को परिणाम की चिंता किए बिना परीक्षा देने के टिप्स दिए। उन्होंने छात्रों को डिप्रेशन से निपटने का मंत्र दिए। दीपिका ने कहा कि, ‘तनाव का अनुभव होना जीवन का हिस्‍सा है, इसे हम हैंडल कैसे करते हैं, ये मैटर करता है।’ दीपिका ने कहा कभी पढ़ाई का प्रेशर न ले, जिस विषय का तनाव है उससे थोड़ा ब्रेक भी लें। उन्होंने कहा तनाव जीवन का हिस्सा है। इससे डील करना सीखे, इसके लिए अच्छी नींद ले ये अच्छी मेंटल हेल्थ के बेहद जरुरी है।

परीक्षा पे चर्चा 8 एपिसोड में प्रसारित होगा

परीक्षा पे चर्चा के दूसरे एपिसोड में एक्ट्रेस और मेंटल हेल्‍थ एडवोकेट दीपिका पादुकोण ने छात्रो से चर्चा की। इससे पहले परीक्षा पे चर्चा की शुरूआत 10 फरवरी को पीएम मोदी ने की थी। इस बार परीक्षा पे चर्चा 8 एपिसोड में प्रसारित होगा, जिसमें अलग-अलग फील्‍ड के 12 सेलिब्रिटीज के अलावा UPSC, CBSE और JEE क्लियर करने वाले टॉपर्स अपना अनुभव बच्चों के साथ शेयर कर रहे हैं।

शेयर किया अपना अनुभव

दीपिका ने बताया कि जब वे मुंबई में अकेली थीं तो डिप्रेशन का शिकार हो गई थीं। उन्‍होंने बताया, ‘मैंने बहुत समय तक किसी के साथ शेयर नहीं किया, क्‍योंकि मैं अकेली थी। एक बार मेरी मम्मी मुझसे मिलने आईं और उनके जाने पर मैं रोने लगी। मेरी समझ नहीं आ रहा था कि मैं क्या करूं, मैं सोचती थी कि मुझे अब जीना नहीं है। मम्‍मी ने एक साइकोलॉजिस्‍ट को कॉल किया और मेरी उनसे बात कराई। जब मैं इस बारे में बात करने लगी तो मुझे बहुत हल्‍का महसूस हुआ।