Aayushi Yadav
भीषण गर्मी के मौसम में किडनी स्टोन के मामले तेजी से बढ़ने की आशंका जताई जा रही है। विशेषज्ञों का कहना है कि शरीर में पानी की कमी और गलत लाइफस्टाइल इसके प्रमुख कारण बन सकते हैं। गर्म मौसम में पसीना अधिक निकलने से शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है, जिससे किडनी में स्टोन बनने का जोखिम बढ़ जाता है।
एसी की ठंडक भी बन सकती है कारण
डॉक्टरों के अनुसार लगातार एयर कंडीशनर (AC) में रहने से शरीर को बाहर की गर्मी का सही संकेत नहीं मिल पाता, जिससे प्यास कम लगती है और लोग कम पानी पीते हैं। यही आदत धीरे-धीरे शरीर में पानी की कमी पैदा करती है, जो किडनी स्टोन बनने की एक बड़ी वजह बन सकती है।
डॉक्टर्स की सलाह
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि गर्मी के मौसम में लोगों को अपनी दिनचर्या में विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। लंबे समय तक एसी में रहने के बाद भी शरीर को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है। शरीर में पानी की कमी को नजरअंदाज करना आगे चलकर गंभीर समस्या का कारण बन सकता है।
पानी पीना ही सबसे बड़ा बचाव
किडनी स्टोन से बचाव के लिए सबसे आसान और प्रभावी उपाय नियमित रूप से पर्याप्त पानी पीना है। विशेषज्ञों के अनुसार गर्मियों में हर व्यक्ति को अपनी जरूरत के अनुसार दिनभर में कम से कम 2.5 से 3 लीटर पानी पीना चाहिए। प्यास लगने का इंतजार करने के बजाय हर कुछ घंटों में पानी पीने की आदत डालना जरूरी है। नियमित हाइड्रेशन किडनी को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाता है।
